piątek, 27 stycznia 2012

Jajecznica z rybą


Nietypowy obiad!
Bo profesor od chemii mówił, żeby jeść 3 jajka dziennie! A, że jestem grzeczną studentką wykonuję to polecenie :D
Z braku pomysłu na obiad postanowiłam usmażyć sobie jajecznice... no, ale tak same jajka? Hmmm.... w zamrażalce był jeszcze filet z mintaja, a w lodówce trochę pora, cebula i szczypiorek i tak oto powstała obiadowa jajecznica...



Jajecznica z rybą

1 filet z mintaja
3 jajka
1 cebula, szczypiorek
por
1 łyżeczka oliwy

Na rozgrzanej oliwie zrumieniamy cebulkę. Rybkę kroimy i doprawiamy i dorzucamy do cebulki. Smażymy do czasu kiedy filet będzie miękki. Wbijamy 3 jajka, doprawiamy i smażymy, na koniec dorzucamy pokrojony szczypior i por.
Smacznego

15 komentarzy

  1. super, kolejny pomysł na bezmięsny obiad, zapisuję :)
    a dco do jajek, u mnie kupuje się 30 jajek tygodniowo (dużych,wiejskich) i połowę z tego przejadam ja.jak mama piecze, to i nawet 50 schodzi o.o

    OdpowiedzUsuń
  2. Pychota!!! Kurcze głodnawa się robię powoli :D

    OdpowiedzUsuń
  3. uwielbiam i rybę i jajka czyli połączenie idealne ^^ Ja bym pewnie do jajecznicy dodała tuńczyka ^^

    OdpowiedzUsuń
  4. ja jem 3, w porywach 4 dziennie ;) a mama się martwi o mój cholesterol (nie mam z nim problemów) i nie umiem jej wytłumaczyć, że nic mi się nie stanie...

    OdpowiedzUsuń
  5. Potrafię zjeść nieprzyzwoitą ilość jajek. ;D Na wszystkie sposoby!

    OdpowiedzUsuń
  6. to ciekawe, nigdy nie jadłam!

    OdpowiedzUsuń
  7. Hmm, chyba jednak nie skusiłabym się na tę jajecznicę. Moja ulubiona to klasyczna, bądź z pomidorkiem/pomidorem&startym serem żółtym.

    OdpowiedzUsuń
  8. jakos nie przepadam za jajecznicami, ale twoja wersja brzmi ciekawie :))

    OdpowiedzUsuń
  9. Wow, odważne połączenie! Muszę się kiedyś skusić :P

    OdpowiedzUsuń
  10. Jajko to prawdziwy cud natury, tak jak serek wiejski to cud ludzkiej mysli kulinarnej :D Kiedyś zrobiłam jajecznicę z krewetkami i cebulką, więc połączenie morkich klimatów ze swojskim jajcem bardzo mi pasuje.

    OdpowiedzUsuń
  11. jaki super pomysł na urozmaicenie jajecznicy.. :)

    OdpowiedzUsuń
  12. moja ulubiona to na masełku, z cebulką i serem żółtym......... mniam !
    Ale Twoja wygląda niebanalnie ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. 3 jajka dziennie? A bedzie mi refundował za leki na cholesterol?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jedząc regularnie nie nabawimy się wysokiego cholesterolu :D dieta musi być zbilansowana

      Usuń
  14. trafiłam tutaj przez spis dań które prezentujesz na swojej stronie i wyczytałam ze to danie wegetariańskie http://siaskowe-gotowanie.blogspot.com/p/obiady.html . W diecie wegetariańskiej ryb również się nie je więc proponuje poprawić ten bląd :)
    ps a tak poza tym to pomagasz mi w przyzadzaniu obiadów dla męża i w polubieniu gotowania :D;p

    OdpowiedzUsuń

Bardzo mi miło, że zostawiasz komentarz

LinkWithin

Etykiety

aeroby (1) aktywność fizyczna (1) alkohol (1) amaretto (2) ananas (1) artykuł (4) awokado (9) baban (1) bakalie (2) bakłażan (2) bakterie (1) banan (8) banany (21) bataty (3) batonik (1) bazylia (4) berberyna (1) bez cukru (2) bezglutenu (2) bieganie (1) biszkopty (1) boczek (1) botwinka (3) brokuł (13) brukselka (4) brzoskwinie (5) budyń (15) bułka tarta (1) bułki (2) buraki (1) camembert (1) cebula (20) chałwa (3) chili (1) chilli (3) chleb (2) cholesterol (1) choroby metaboliczne (1) choroby tarczycy (3) ciasteczka (1) ciastka (1) ciasto (7) ciecierzyca (4) coca cola (1) cukier (35) cukinia (8) cukrzyca (6) curry (3) cynamon (19) cytryna (9) czekolada (51) czosnek (16) daktyle (4) deser (2) dieta (4) dietetyka (3) drożdże (20) drożdżówki (3) dynia (16) dżem (7) erytrol (2) erytrytol (4) fasola (10) fasolka szparagowa (2) fast food (1) feta (4) figi (1) fodmaps (1) galaretki (3) garam masala (1) ghee (1) glukoza (1) gluten (4) gluten free (10) gouda (1) granola (1) grejpfrut (1) groszek (3) gruszka (1) grzyby (1) hashimoto (1) hemoglobina (1) ibs (1) imbir (3) insulinooporność (3) insuliooporność (1) inulina (1) jabłka (28) jabłko (1) jagody (5) jaja (7) jajka (147) jarmuż (3) jelito cienkie (1) jogurt naturalny (29) kajmak (1) kakao (36) kapusta (2) kardamon (2) kardio (1) karmel (1) karob (1) kasza gryczana (1) kasza jaglana (7) kasza manna (2) kasztany (3) kawa (3) kefir (3) kiełki (1) kisiel (4) kolendra (1) koncentrat pomidorowy (5) konkurs (2) koper (1) koperek (1) kremówka (13) krewetki (2) kruszonka (1) kukurydza (10) kurczak (28) kurkuma (1) kus kus (5) laska wanilii (7) limonka (2) lody (1) łosoś (4) majonez (2) mak (5) maka (1) makaron (18) makaron ryżowy (1) maliny (3) marchewka (17) margaryna (14) marmolada (3) masa (1) mascarpone (5) masło (54) masło orzechowe (11) maślan sodu (1) maślanka (24) mąka (44) mąka gryczana (2) mąka jaglana (2) mąka kukurydziana (1) mąka migdałowa (3) mąka orkiszowa (1) mąka pełnoziarnista (58) mąka pszenna (57) mąka ziemniaczana (7) mąka żytnia (3) mięso (1) mięso mielone (13) mięta (2) migdały (7) mikroelementy (1) mintaj (2) miód (23) mleko (26) mleko kokosowe (4) mleko odtłuszczone (1) morele (1) mozzarella (5) muffiny (6) musli (1) musztarda (1) nadwaga (1) naleśniki (1) nasiona chia (1) natka pietruszki (1) nektarynka (1) nerkowce (2) ocet (4) odchudzanie (1) odżywka białkowa (2) ogórek (5) olej (13) olej kokosowy (11) oliwa (24) oliwki (1) orzechy (30) otręby (5) owoce (1) pancakes (1) papryka (18) parmezan (1) pestki dyni (1) pesto (2) pęczak (2) pieczarki (17) pierogi (1) pietruszka (2) piramida zdrowego żywienia (1) pistacje (1) piwo (1) pizza (2) placuszki (4) płatki owsiane (21) płatki żytnie (2) pomarańcza (4) pomidory (16) popping (2) por (11) porzeczki (1) powidła (1) probiotyki (1) przyswajalność (1) publikacje (1) pudding (1) rabarbar (5) ricotta (9) rodzynki (20) rukola (1) ryba (2) ryż (15) rzeźba (1) rzodkiewka (1) salami (1) sałata (3) sałatka (1) seler (1) ser (15) ser pleśniowy (3) ser topiony (2) serek homogenizowany (9) serek wiejski (5) sernik (9) sezam (2) sibo (2) siemię lniane (1) skrobia (1) słonecznik (8) smalec (1) soczewica (9) sos sojowy (1) spaghetti (2) sport (1) spotkanie (1) stewia (4) surowe kakao (1) surówka (1) suszone pomidory (2) syrop klonowy (7) szafran (1) szczypiorek (2) szparagi (4) szpinak (12) szynka (8) szynka parmeńska (1) śliwka (1) śliwki (6) śmietana (10) tarczyca (2) tofu (2) tort (1) tortilla (2) truskawki (4) tuńczyk (4) twaróg (28) tymianek (1) wafle ryżowe (1) warsztaty (1) warzywa (1) wędzona papryka (1) węglowodany (2) whiskey (1) wieprzowina (1) wino (2) wiórki kokosowe (20) wiśnie (3) witamina C (2) witaminy (2) wódka (3) wpc (3) wspólne gotowanie (2) współpraca (2) wysiłek fizyczny (1) wysokobiałkowe (1) zakwaszenie żołądka (1) zdrowa dieta (4) zdrowe odżywianie (4) zdrowe słodycze (1) zdrowie (1) zespół metaboliczny (3) ziemniaki (18) zupa krem (1) żelazo (1) żółtka (6) żurawina (6)
TOP