wtorek, 23 lipca 2013

Sałatka Nicejska





Idealna sałatka na lato. Sycąca, zdrowa. Moja wersja sałatki jest nieco zbyt zielona, proponuję dodać jeszcze np. pomidory. Ja pominęłam, ponieważ bardzo ich nie lubię.
Gotowałam w Wirtualnej Kuchni.





Sałatka Nicejska /1porcja/
1 ziemniak
1 jajko
kilka liści sałaty
100g tuńczyka z puszki
1/2 cebuli
100g zielonej fasolki
garść czarnych oliwek

sos
1 łyżka oliwy
1 łyżka soku z cytryny
1 ząbek czosnku
sól/ pieprz
odrobina ostrej musztardy

Ugotować osobno jajko, ziemniaka, i fasolę. Sałatę porwać.
Ugotowane ziemniaki pokroić w plasterki.
Na talerzu ułożyć sałatę, ziemniaki, oliwki, jajko pokrojone i fasolę.
Cebulkę pokroić i posypać. Nałożyć tuńczyka.
Polać przygotowanym wcześniej sosem.

8 komentarzy

  1. jeszcze nie próbowałam sałatki nicejskiej, ale od kilku dni za mną chodzi, bo w pracy można ją w czasie lunchu kupić :D chyba czas zaryzykować, bo twoja wygląda cudnie! :)
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  2. jak dobrze, że mam tuńczyka w lodówce ;) chętnie zrobię tą zdrową, lekką, letnią i pyszną sałatkę :)

    OdpowiedzUsuń
  3. A ja lubię pomidory, choć Twoja wersja bez nich też mi się podoba :)

    OdpowiedzUsuń
  4. nie znam chyba jeszcze nikogo, kto nie lubiłby pomidorów :) zwłaszc za tych pełnych słońca, letnich. Zielona niezwykle mi sie podoba i z pewnością tą wersję z fasolką również zrobię :) pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  5. Rzadko spotykam ludzi, którzy nie lubią pomidorów:) I rzadko widzę połączenie tuńczyka z ziemniakiem, a że lubię jedno i drugie, a nawet te nieszczęsne pomidory, to dorzucam je tam i biorę^:)

    OdpowiedzUsuń
  6. W sam raz w związku z moim planem jedzenia większej ilości sałatek :D

    OdpowiedzUsuń

Bardzo mi miło, że zostawiasz komentarz

LinkWithin

Etykiety

alkohol (1) amaretto (2) ananas (1) artykuł (1) awokado (9) bakalie (2) bakłażan (2) bakterie (1) banan (6) banany (20) bataty (3) batonik (1) bazylia (4) biszkopty (1) boczek (1) botwinka (3) brokuł (13) brukselka (4) brzoskwinie (5) budyń (14) bułka tarta (1) bułki (2) buraki (1) camembert (1) cebula (20) chałwa (3) chili (1) chilli (3) chleb (2) ciasteczka (1) ciastka (1) ciasto (7) ciecierzyca (4) coca cola (1) cukier (35) cukinia (7) cukrzyca (1) curry (3) cynamon (17) cytryna (8) czekolada (49) czosnek (16) daktyle (2) deser (2) dieta (1) dietetyka (1) drożdże (20) drożdżówki (3) dynia (16) dżem (7) fasola (10) fasolka szparagowa (2) fast food (1) feta (4) figi (1) galaretki (3) garam masala (1) ghee (1) gluten (2) gluten free (10) gouda (1) granola (1) grejpfrut (1) groszek (3) gruszka (1) grzyby (1) imbir (3) insulinooporność (1) jabłka (27) jabłko (1) jagody (5) jaja (3) jajka (145) jarmuż (3) jelito cienkie (1) jogurt naturalny (28) kajmak (1) kakao (35) kapusta (2) kardamon (2) karmel (1) karob (1) kasza gryczana (1) kasza jaglana (7) kasza manna (2) kasztany (3) kawa (3) kefir (3) kiełki (1) kisiel (4) kolendra (1) koncentrat pomidorowy (4) konkurs (2) koper (1) kremówka (13) krewetki (2) kruszonka (1) kukurydza (10) kurczak (28) kurkuma (1) kus kus (5) laska wanilii (7) limonka (2) lody (1) łosoś (4) majonez (2) mak (5) maka (1) makaron (18) makaron ryżowy (1) maliny (3) marchewka (17) margaryna (14) marmolada (3) masa (1) mascarpone (4) masło (52) masło orzechowe (10) maślanka (23) mąka (43) mąka gryczana (2) mąka kukurydziana (1) mąka migdałowa (3) mąka orkiszowa (1) mąka pełnoziarnista (58) mąka pszenna (55) mąka ziemniaczana (7) mąka żytnia (3) mięso mielone (11) mięta (2) migdały (7) mintaj (2) miód (23) mleko (25) mleko kokosowe (4) mleko odtłuszczone (1) morele (1) mozzarella (3) muffiny (6) musli (1) musztarda (1) nadwaga (1) naleśniki (1) nasiona chia (1) nektarynka (1) ocet (4) odżywka białkowa (2) ogórek (5) olej (13) olej kokosowy (8) oliwa (20) oliwki (1) orzechy (28) otręby (5) owoce (1) papryka (17) parmezan (1) pestki dyni (1) pesto (2) pęczak (2) pieczarki (17) pierogi (1) pietruszka (1) pistacje (1) piwo (1) pizza (1) placuszki (3) płatki owsiane (20) płatki żytnie (2) pomarańcza (4) pomidory (16) popping (2) por (11) powidła (1) probiotyki (1) publikacje (1) pudding (1) rabarbar (5) ricotta (9) rodzynki (19) rukola (1) ryba (2) ryż (14) rzeźba (1) rzodkiewka (1) salami (1) sałata (3) sałatka (1) seler (1) ser (15) ser pleśniowy (3) ser topiony (2) serek homogenizowany (8) serek wiejski (5) sernik (9) sezam (2) sibo (1) skrobia (1) słonecznik (8) smalec (1) soczewica (9) sos sojowy (1) spaghetti (2) spotkanie (1) stewia (4) surowe kakao (1) surówka (1) suszone pomidory (2) syrop klonowy (7) szafran (1) szczypiorek (2) szparagi (4) szpinak (12) szynka (6) szynka parmeńska (1) śliwka (1) śliwki (6) śmietana (9) tofu (2) tort (1) tortilla (2) truskawki (3) tuńczyk (4) twaróg (28) tymianek (1) wafle ryżowe (1) warsztaty (1) warzywa (1) wędzona papryka (1) whiskey (1) wino (2) wiórki kokosowe (20) wiśnie (3) wódka (3) wpc (2) wspólne gotowanie (2) współpraca (2) zdrowe odżywianie (1) ziemniaki (16) żółtka (6) żurawina (5)
TOP