wtorek, 14 lutego 2012

Słodkie serniczki


Dzisiaj święto zakochanych! Niestety ja jeszcze nie znalazłam swojej drugiej połówki... czekam, aż mnie sama znajdzie :P
Na diecie pewnie często jecie na kolacje twarogi... bo przyznam, że ja będąc na diecie przestrzegałam zasady białko na kolację! Ale człowiekowi nudzi się jeść ciągle to samo, ma ochotę na coś nowego, coś słodkiego, ale żeby jeszcze było chude!
Więc, jeśli macie dość twarogu w zwykłej postaci, skorzystajcie z tego przepisu. Moją inspiracją była Slyvvia. U której przepis na takowe serniczki widziałam już dawno. Moje są trochę inne, ale wierzcie mi są nieziemsko pyszne!! Po prostu rozpływają się w ustach... a myśl, że mają tak mało kcal tylko jeszcze bardziej nas uszczęśliwia, bo kto to widział, żeby zjeść 3 babeczki i dojeść sporym kawałkiem Ciasta czekoladowego i nie mieć wyrzutów sumienia hihihi
Ja piekłam z przyjaciółką, więc są jakby dwie wersje wierzchu. Moje ze słonecznikiem i sezamem, a moja Ewa postawiła na kakao i musli. Już po pierwszym kęsie było słychać wielkie Mhmmmm...



Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów)
200g twarogu chudego
100g serka homogenizowanego (można zastąpić pół na pół twarogiem i jogurtem)
100g jogurtu naturalnego
2 łyżki miodu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka budyniu biszkoptowego (można użyć waniliowego)
1 jajko

Jajko porządnie rozbełtać. Twaróg z serkami rozetrzeć na gładką masę. Dodać jajko i miód i wymieszać. Wymieszać budyń z proszkiem i przesiać do masy.
Masę przelać do foremek i posypać dodatkami.
Piec przez 30min w temperaturze 180stopni
Smacznego


22 komentarze

  1. Oj musze koniecznie spróbować! Chudy twaróg ze słodzikiem znudził mi sie już strasznie...

    OdpowiedzUsuń
  2. To lubię :D Ale twarogu używam raczej półtłustego, tak jakoś lepszy mi się wydaje ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja też używam półtłustego, lepszy w smaku =)

      Ale przepis świetny ! Zapisuję sobie i mam nadzieję wykorzystać =)

      =*

      Usuń
    2. hmmmm ja po okresie diety z przyzwyczajenia automatycznie sięgam po chudy :D przyzwyczajenie smakowe :D

      Usuń
  3. Wyglądają przepysznie! Chętnie bym jednego porwała :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Takie serniczki są the best :D

    OdpowiedzUsuń
  5. ooo uwielbiam sernik! muszę wypróbować w postaci babeczek ;D

    OdpowiedzUsuń
  6. Wyglądają super :) na pewno wypróbuję. Ubóstwiam sernik w każdej postaci.

    OdpowiedzUsuń
  7. super:) i te foremki - swietny pomysl:)

    OdpowiedzUsuń
  8. wyglądają jak piaaanki, pysznie;)!

    http://madallens.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Kuszące! Chociaż nie lubię twarogu, ale dodatek serka homogenizowanego chyba trochę zmienia smak?

    OdpowiedzUsuń
  10. smakują po prostu jak sernik :D

    OdpowiedzUsuń
  11. słodkie serniczki :)
    Ps. bardzo fajne rękawice :]]

    OdpowiedzUsuń
  12. o tez bym podwędziła Wam serniczek jeden:)

    OdpowiedzUsuń
  13. obłędne! takie proste, a takie apetyczne! :D

    OdpowiedzUsuń
  14. Budyń biszkoptowy? Gdzie można dostać takie cudo?
    Bardzo fajne babeczki sernikowe :>

    OdpowiedzUsuń
  15. wyglądają pysznie, musze je zrobić : )

    OdpowiedzUsuń

Bardzo mi miło, że zostawiasz komentarz

LinkWithin

Etykiety

aeroby (1) aktywność fizyczna (1) alkohol (1) amaretto (2) ananas (1) artykuł (4) awokado (9) baban (1) bakalie (2) bakłażan (2) bakterie (1) banan (8) banany (21) bataty (3) batonik (1) bazylia (4) berberyna (1) bez cukru (3) bezglutenu (4) bieganie (1) biszkopty (1) boczek (1) borówki (1) botwinka (3) brokuł (13) brukselka (4) brzoskwinie (6) budyń (15) bułka tarta (1) bułki (2) buraki (1) camembert (1) cebula (21) chałwa (3) chili (1) chilli (4) chleb (2) cholesterol (1) choroby metaboliczne (1) choroby tarczycy (3) ciasteczka (1) ciastka (1) ciasto (7) ciecierzyca (4) coca cola (1) cukier (35) cukinia (8) cukrzyca (6) curry (3) cynamon (19) cytryna (9) czekolada (53) czosnek (16) daktyle (4) deser (2) dieta (4) dietetyka (3) domowe słodycze (1) domowesłodycze (1) drożdże (20) drożdżówki (3) dynia (16) dżem (7) erytrol (2) erytrytol (4) fasola (10) fasolka szparagowa (2) fast food (1) feta (4) figi (1) fit (1) fit słodycze (2) fodmaps (1) galaretki (3) garam masala (1) ghee (1) glukoza (1) gluten (4) gluten free (11) gouda (1) granola (1) grejpfrut (1) groszek (3) gruszka (1) grzyby (1) hashimoto (1) hemoglobina (1) ibs (1) imbir (3) insulinooporność (3) insuliooporność (1) inulina (2) jabłka (28) jabłko (1) jagody (5) jaja (9) jajka (147) jarmuż (3) jelito cienkie (1) jogurt naturalny (30) kajmak (1) kakao (36) kapusta (3) kardamon (2) kardio (1) karmel (1) karob (1) kasza gryczana (1) kasza jaglana (7) kasza manna (2) kasztany (3) kawa (3) kefir (3) kiełki (1) kisiel (4) kolendra (1) koncentrat pomidorowy (5) konkurs (2) koper (1) koperek (1) kremówka (13) krewetki (2) kruszonka (1) kukurydza (10) kurczak (28) kurkuma (1) kus kus (5) laska wanilii (7) limonka (2) lody (1) łosoś (4) majonez (2) mak (5) maka (1) makaron (18) makaron ryżowy (1) maliny (3) marchewka (17) margaryna (14) marmolada (3) masa (1) mascarpone (5) masło (54) masło orzechowe (11) maślan sodu (1) maślanka (24) mąka (44) mąka gryczana (2) mąka jaglana (3) mąka kukurydziana (1) mąka migdałowa (3) mąka orkiszowa (1) mąka pełnoziarnista (58) mąka pszenna (57) mąka ziemniaczana (8) mąka żytnia (3) mięso (1) mięso mielone (14) mięta (2) migdały (7) mikroelementy (1) mintaj (2) miód (23) mleczna kanapka (1) mleko (26) mleko kokosowe (4) mleko odtłuszczone (1) morele (1) mozzarella (5) muffiny (6) musli (1) musztarda (1) nadwaga (1) naleśniki (1) nasiona chia (1) natka pietruszki (1) nektarynka (1) nerkowce (2) ocet (4) odchudzanie (2) odżywka białkowa (2) ogórek (5) olej (13) olej kokosowy (11) oliwa (24) oliwki (1) orzech (1) orzechy (30) orzechy laskowe (1) otręby (5) owoce (1) pancakes (1) papryka (18) parmezan (1) pestki dyni (1) pesto (2) pęczak (2) pieczarki (18) pierogi (1) pietruszka (2) piramida zdrowego żywienia (1) pistacje (2) piwo (1) pizza (2) placuszki (4) płatki owsiane (21) płatki żytnie (2) pomarańcza (4) pomidory (16) popping (2) por (11) porzeczki (1) powidła (1) probiotyki (1) przyswajalność (1) publikacje (1) pudding (1) rabarbar (5) ricotta (9) rodzynki (20) rukola (1) ryba (2) ryż (16) rzeźba (1) rzodkiewka (1) salami (1) sałata (3) sałatka (1) seler (1) ser (15) ser pleśniowy (3) ser topiony (2) serek homogenizowany (9) serek wiejski (5) sernik (9) sezam (2) sibo (2) siemię lniane (1) skrobia (1) słodycze (1) słonecznik (8) smalec (1) soczewica (9) sos sojowy (1) spaghetti (2) sport (1) spotkanie (1) stewia (4) surowe kakao (1) surówka (1) suszone pomidory (2) syrop klonowy (7) szafran (1) szczypiorek (2) szparagi (4) szpinak (12) szynka (8) szynka parmeńska (1) śliwka (1) śliwki (6) śmietana (11) tarczyca (2) tofu (2) tort (1) tortilla (2) truskawki (4) tuńczyk (4) twaróg (28) tymianek (1) wafle ryżowe (1) warsztaty (1) warzywa (1) wędzona papryka (1) węglowodany (2) whiskey (1) wieprzowina (1) wino (2) wiórki kokosowe (20) wiśnie (3) witamina C (2) witaminy (2) wódka (3) wpc (5) wspólne gotowanie (2) współpraca (2) wysiłek fizyczny (1) wysokobiałkowe (1) zakwaszenie żołądka (1) zdrowa dieta (5) zdrowe odżywianie (4) zdrowe słodycze (1) zdrowie (1) zespół metaboliczny (3) ziemniaki (18) zupa krem (1) żelazo (1) żółtka (6) żurawina (6)
TOP